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哈利王子陪產!梅根順產一嬰 IG報喜:是男的
梅根生了!白金漢宮於英國時間6日下午才發布喜訊,表示梅根王已入院進入初期分娩狀態,而哈利王子陪在一旁,沒想到隔不到一小時,他們夫妻美腿控 免脫二面開檔美腿連體褲襪 (白色)倆沒有透過王室發言,而是在IG(instagram)共同帳號上宣布:他們生了一個男孩!哈利王子和梅根的共同IG帳號sussexroyal在6日下午發布訊息指出,梅根王妃順利產下一名小王子,重量是7.3磅(約3.3公斤),母子兩人都很健康,並承諾將於明天公布更多相關資訊。哈利王子是排名第6的王位繼承人,排名在父親查爾斯、哥哥威廉、威廉的三名子女之後,他與梅根生下的小王子,會是第7名王位繼承人,原本排名第7的是女王次子安德魯王子,退後到第8。



 帶長輩「練舞功」!10分鐘「防弱操影片」防衰弱


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】要活就要動!台北市北投區吉慶里辦公處於今年3月為社區長者進行衰弱篩檢時,發現有半數以上(55.5%)長者處於衰弱前期,高於台灣社區65歲以上長者平均衰弱前期比率(41.5%)甚多。

運動中心不只是年輕人的世界 運動紀錄集點卡提升長者參與意願

在長達6週(一期)的活動結束後,參與的社區長輩(學員)們也有許多正向的回饋!學員中最年長的86歲蔡奶奶表示,在參加「頭好壯壯練舞功」課程後,除了上課跟著跳操,並且每天早、晚用手機在家看著「防弱操影片」一起跳;有空還喜歡去游泳、健走,現在不只肌肉變軟Q了,還可一口氣爬5層樓樓梯。

而78歲弘義爺爺也分享,自己以前不知道「老人家也可以去運動中心,以為那是年輕人的世界」。但參加課程後,每天公益時段都去運動中心,是集點獎勵中,「使用最多獎」的得主。

有鑑於此次課程成果斐然,因此台北市北投區健康服務中心,也特別分享北投區吉慶里長者的成功案例。鼓勵長者日常生活保健,不妨可從最簡易、不受時間、場地限制的看「防弱操影片」一起運動開始。

再善用「在地多元資源」,依各人體能、喜好,增加健走、游泳、健身器材等運動項目,養成持續有效運動習慣,就是有效預防衰弱,成功維持好體能的不二法則!

相關活動課程資訊:

「在地多元健康資源及活動」相關訊息請參閱臺北市北投區健康服務中心網站(www.bthc.gov.taipei/)之活動訊息專區及社區資源專區、「北投區健康服務中心」FACEBOOK(goo.gl/PCsy97)。

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