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幼兒體操魅力不減 大會執行長：李智凱帶起風氣
台北市青年盃體操錦標賽。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook 邁入第七屆的台北市青年盃體操錦標賽，今年共吸引615人報名參賽，在去年中斷一年舉辦的情況下，參賽人數並未下滑太多，大會執行長方俊達表示，可能受到近年台灣體操在國際賽成績亮眼影響，也讓更多家長願意讓小朋友參與體操活動。台北市青年盃體操錦標賽過去只有國小以下小朋友參賽，前身為台北市青年盃兒童體操錦標賽，參加人數也僅有124人，兩年後新增國中組，也正式改名為台北市青年盃體操錦標賽，人數也逐年攀升，去年雖因故停辦，今年復辦人數卻沒有減少太多，代表參與幼兒體操的人口持續穩定成長。. } }); } 方俊達表示，幼兒體操與競技體操仍有所不同，幼兒體操主要是讓小朋友認識體操、成為體操入門的一個方式，「加上近幾年像是李智凱等人在國際賽大放異彩，也讓體操能見度在台灣大增，增加家長讓小朋友學習體操的一個榜樣。」。台北市青年盃體操錦標賽。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook 過去也是競技體操選手的陳韋妞，退役後與老公一起成立了幼兒體操教學俱樂部，她表示小朋友練習體操，對肢體發展、協調性都有很大的幫助，加上現在的小朋友多受到3C電子產品影響，導致運動量明顯不足，也越來越多家長願意讓小朋友投入體操運動。陳為妞說：「希望藉由體操創造出小朋友良好的體態，同時讓他們在快樂中學習，成長，利用環境和體操運動上的配合，創造無限廣泛的發展。」同時她也認為學習體操的小朋友能從中學會面對挫折，增加自信心，「學習過程遠比比賽結果來得更重要。」不少家長也表示，看到李智凱在國際賽有亮眼成績史密斯-美國猛男巨屌自慰器 - 重量級7.9Kg，的確是會讓更多家長願意小朋友投入體操行列，同時學習體操也讓小朋友自我協調能力、控制力變得更好。台北市青年盃體操錦標賽。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook



 坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩


【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】反覆腰痛是閃到腰了？小心，若疼痛延伸至臀、腿等部位，可能是坐骨神經痛上身惹禍！不過，脊骨神經醫學博士也提醒，臨床上導致坐骨神經痛產生的原因，不完全都是神經壓迫造成。所以民眾若想要一甩坐骨神經痛引起的腰、臀、腿疼痛問題，應先了解誘發自己出現坐骨神經痛的確切成因，再對症處理為佳！

5.呈站立，雙手掌心貼於兩側腰間，身體慢慢向後仰。

注意事項：

最後，要提醒的是，在從事上述運動前，除了建議先專業醫療人員討論外。張軒彬博士也再次重申，以上運動皆不是越做越多就越好，還是應該量力而為；保持每次動作最多維持10秒，每回10～15下，每天重複3～5輪的頻率即可。部份動作過程中，可能會有些許緊繃或不適，若動作一返回，不適立即消除，大多是安全可以實施，但若不適情況持續，代表動作現階段不適合或有施做錯誤的情況，應立即停止進行、並由專業評估指導，切勿勉強。

【延伸閱讀】

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