【夫妻驚喜小禮物】 雙圓鋼枷 - 不銹鋼-蘆名未帆
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商品訊息簡述:
一日八起死亡爆炸 斯里蘭卡成煉獄
斯里蘭卡在週日復活節發生連環爆炸，首都可倫坡的三間教堂與三間五星級飯店被鎖定，稍後一間動物園和警察在盤查時，也遭到炸彈攻擊。八起爆炸案，共造成近300人死亡，500多人受傷。由於遭攻擊的五星級飯店，大多是外國觀光客，造成至少36名外籍遊客死亡。斯里蘭卡政府在周日晚間實施宵禁，並封鎖了社群網站進行調查。目前還沒有組織宣稱犯案；不過以鎖定教堂和外國觀光客的犯案模式，不排除是伊斯蘭極端組織所為。週日是基督教的復活節，但斯里蘭卡卻成了血腥煉獄，一天之內就發生了八起爆炸攻擊案。天主教信徒：「我聽到爆炸聲，然後屋頂就塌下來了，我們帶著孩子從後門逃出；但我到醫院時，看到小舅子和我兒子都躺在地上。」首都可倫坡的三間教堂和三間飯店，在半個小時內，陸續遭到攻擊，教堂是首波對象。週日早上8點45分，信徒們正在做復活節慶祝彌撒時，突然發生爆炸。民眾的行車紀錄器，剛好拍到爆炸瞬間，教堂裡到處是屍塊，地板也被染成了鮮血色。紅衣主教 藍吉斯：「今天早上，週日復活節，我的兩間教堂遭到炸彈攻擊，聖安東尼天主教聖殿和聖塞巴斯蒂安教堂，兩枚炸彈爆炸，造成至少150人死亡。這是目前的數字，今天是悲傷的一天。」三間五星級飯店也被鎖定。知名的香格里拉大飯店，一樓咖啡廳被炸得面目全非，飯店內大多是外國觀光客，造成至少有36名外國遊客罹難，其中包括5名英國人，2名擁有英美雙重國籍的遊客，和2名大陸人以及一名日本人。記者：「(你的甚麼人在醫院裡？」外國觀光客：「我的太太Women’s Pantyhose Nide 超彈性透明性感大腿襪(膚色)和兒子。」教堂和飯店爆炸過後，又陸續發生了兩起爆炸，分別在動物園以及警察在臨檢時遭襲擊，三名警察被炸死。八起攻擊事件的死亡人數，已經攀升到290人，超過500人受傷。斯里蘭卡總理 席瑞塞納：「這是一起破壞國家安定和經濟的嚴重罪行，我嚴正譴責攻擊，首都教堂和飯店的行為。」初步調查發現，八起血案大多是自殺炸彈客所為，目前還沒有組織宣稱犯案；不過鎖定教堂和外國觀光客為目標的行凶方式，與伊斯蘭極端組織極為相似，警方也正朝這個方向調查。目前至少24名嫌犯遭到逮捕，他們大多是當地人，在被警察送上警車時，還被氣憤的民眾追打，場面差點失控。斯里蘭卡警方：「我們正在對207具的遺體進行驗屍，還有450人受傷。根據總統的命令，週日晚間開始進行宵禁。」斯里蘭週日晚間實施宵禁，政府也關閉臉書和IG等社群網站進行調查。宵禁的夜晚，警方在通往斯里蘭卡國際機場道路上，又發現了一個鋼管土製炸彈，幸好及時拆除未釀禍。其實早在10天前，斯里蘭卡情報單位，就收到可能有恐攻的情報；但警方卻沒有做出防範，也引發了民眾的憤怒。CNN記者：「在政治方面，警察局的副總督察，在4月11號就給屬下一份備忘錄，他在上面寫到有恐怖組織涉嫌策畫攻擊案，想製造傷亡。上面甚至還提供了一個伊斯蘭極端組織的名稱，點名組織領導人為穆罕默德撒哈拉；目前不知道這個組織是否涉案，但是高階警官的確有要求屬下採取防範措施。總理也說，這樣的防範措施沒有實行，情報也沒送到他的桌上。」斯里蘭卡政府在2009年，結束了與分離主義組織「泰米爾之虎」的內戰後，國家過了10年的和平穩定生活；週日的爆炸案，再度敲響政府的警鐘。伊斯蘭極端組織，近年將勢力轉移到東南亞地區；IS在敘利亞和伊拉克失去根據地後，也有超過5600名的戰士，回到東南亞的家鄉。印尼和菲律賓的教堂，過去兩年就曾遭到IS的攻擊。斯里蘭卡的人口，七成是佛教徒，穆斯林僅占了10%；當地穆斯林遭攻擊的事件，時有所聞，因此這起攻擊案，極有可能是極端組織的報復行動。
跟孩子談壓力！這樣做，學著轉移、處理壓力
【華人健康網圖文提供／幼獅文化】在壓力打敗你之前，你要找到轉換壓力、紓解壓力的方法。每個人免不了都會有壓力，學生最常見的壓力主要來自課業、人際關係和家庭，如果處理不好，影響整個成長過程。有人將壓力變成動力，有人想辦法轉移壓力，有人卻在壓力下屈服，什麼事情都做不好。
學習讓事情一樣一樣來
會被壓力所傷的人，壓力愈大，他愈急著搞定所有事，結果愈弄愈糟，壓力更是賴著你不走。
所以，你要放慢速度，例如考試，能讀多少算多少，考不好沒關係，只要盡力了，下次再努力。千萬別變得對讀書倒盡胃口，甚至放棄而蹺課逃學。新到班級交不到朋友，也別太急，每次認識一個人，記住他名字，跟他聊天，知道他的喜好……。《聖經》上提醒我們，一天的憂慮一天就夠了，不要為明天擔心，明天自有明天的憂慮。你要學習先把每天的事情處理好，壓力就不會累積，才不致把你壓垮。
尋找處理壓力的方法
要懂得釋放壓力，免得壓力在你體內爆衝。也不妨學著轉移壓力，或利用壓力。請教過來人是最快的方法，例如老師、父母或學長學姊，也可以在談論壓力的書裡找答案。
唱歌、到屋頂或空曠處大喊、跟好友吐苦水，可以釋放壓力；暫時放下書本，去畫畫圖、回覆朋友的信，就可以轉移壓力；把全班二十幾位同學做成表格，列出他們的喜好、個性等，分析看看誰最可能跟你做朋友，這就是利用壓力，幫助你找到好朋友。
學會處理壓力
只要你成功解決一次壓力，把他記錄下來，下次如法炮製，可以縮短被壓力圍困的時間。
我曾經忙碌到一天有八件事情必須完成，兩天後又要出國，壓力大到無法入睡。我後來用了刪去法，把不是那麼緊要的事情往後延，或是跟對方商量，取消某個約會，終於可以做完事情，放心出國旅遊。慢慢累積你成功處理壓力的經驗，即使進入社會工作，或開始戀愛結婚，都能幫助你從容處理壓力。
有效跨越障礙
放下，這個動作既簡單，而且有效，就像你提著很重的東西，唯有放下，才不會被重物壓傷壓垮。所以，當你覺得壓力大到無法承受時，先暫時不處理這件事，去吃冰淇淋、看電視、散步、聽音樂……什麼都好，等情緒舒緩了，再回頭處理它。
本文出自幼獅文化《每週來點正能量──52招跨越生活障礙》一書
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