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商品訊息簡述:
古羅馬皇帝尼祿金宮 發現密室有精美壁畫
一群考古學家在2000年前古羅馬皇帝尼祿建造的金宮進行修復工作時，發現一間有精細壁畫裝飾的密室。監督這項修復工程的羅馬競技場（Colosseum）考古公園官員今天告訴法新社，考古團隊無意中發現通往一個房間的入口，房內牆上畫有一些神祕生物，包括半人馬和潘神（Pan）。. } }); } 考古學家把這個房間戲稱為Sala della Sfinge，即獅身人面像房間（Room of the Sphinx），並表示這是一項重大發現。羅馬競技場官員表示，這項發現令人興奮地一窺「公元第一世紀60年代的羅馬氛圍」；並說，這間密室的拱頂「非常明顯可見，保存得相當良好」。官員指出，在白色背景襯托下，可看到「一些紅框四方形，巧妙搭配黃褐色線條和金色寬邊，其中夾雜著許多花卉圖案」。拱頂每塊磚上都畫著不同動物，從豹、鳥類、半人馬到獅身人面像；還有些磚上畫著樂器。這些考古學家是在一座山丘下、競技場隔壁的金宮內某個範圍進行修復時，無意間發現不遠處的這個密室。競技場位於古羅馬的歷史中心區。古羅馬皇帝尼祿（Emperor Nero）是在西元64年至68年興建這座龐大的金宮（Domus AureOya．SC Tower 欣可塔3號 後庭吸盤按摩棒a），包括建築物、花園和一個人造湖，後來繼位的皇帝又陸續加以擴建。
先吃飯還是先吃菜？控血糖，吃對順序很重要
一名31歲男性一天只吃兩餐，但經常吃零食，糖化血色素常常在9.6至9.8％居高不下，經過衛教後，開始嘗試一天三餐吃米飯的「適醣均衡飲食」，2個月後回診時糖化血色素明顯下降至6.0％，已停藥持續追中。
不吃澱粉吃零食 血糖飆高
收治患者的書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，許多糖尿病者或為了減肥的民眾，道聽途說不正常吃飯、不吃澱粉，卻愛吃點心零食，結果讓血糖飆高不穩。其實米飯或全穀類食物，是升糖值最緩慢的食物，尤其是糖尿病患者一定要吃飯，才能有效控制血糖。
何謂「適醣均衡飲食」？洪建德說，醣類（碳水化合物）約佔每天熱量的50至60％，在台灣可近性最高的白米或糙米飯，都同樣有延緩升糖的能力。此外，三大營養素，蛋白質、脂肪、醣類的來源要多樣與均衡。
吃對順序 肉、菜、飯、水果
進食也務必注意「吃對順序」，洪建德提到，每餐富含蛋白質類食物先吃，如：肉、魚、蛋類，素食者則是豆仁、大豆製品。再吃菜類，如菇菌類、葉菜類、豆莢類、海苔類，不含根莖類。最後再吃米飯或混有根莖類或核果的米飯，例如番薯飯，栗飯、蒟蒻飯等。水果放餐後且量少，每餐限一種。
不吃飯 恐讓營養素缺乏
洪建德說，無加工、無變性製造，沒有磨成粉的再製米飯澱粉，升糖緩慢，混合肉菜飯的均衡營養一餐，需要6小時才消化完成，緩慢釋放葡萄糖。適量緩慢釋放醣類時，血清胰島素需求較低，可恢復胰島素敏感度，胰島素阻抗也會逐漸減少，胰島素劑量就可日漸降低，胰島細胞也會慢慢的恢復原來的內分泌功能。再加上運動，胰島素阻抗改善會更加有效。
「不吃米飯穀類，恐造成營養素缺乏！」書田診所家醫科主治醫師康宏銘強調，很多人以為米飯熱量高，尤其在減肥時刻意不吃米飯，實際上米飯及五穀雜糧類，富含維生素Ｂ、Ｅ，也不會一下子快速分解造成血糖迅速上升，因此不論是糖尿病患者，或是減肥民眾，不能忽略未精緻的五穀雜糧類澱粉的攝取，以免減肥不成卻造成血糖不穩定，還可能會出現脂肪肝、血脂肪過高等。
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