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花蓮「洄瀾親子館」啟用 免費遛小孩
花蓮洄瀾親子館改裝重新啟用，是親子的遊戲天堂。 記者王燕華／攝影 分享 facebook 花蓮縣社會福利館內的「洄瀾親子館」，經重新改裝，以分區、分齡方式重新規畫兩大場地，上月下旬試營運後，備受好評，昨起正式開放，周二至周日歡迎家長帶6歲以下孩童免費入館。其中周二至周五分上、下午各一個時段，周六、日及寒暑假共4場次，採現場預約制。花蓮洄瀾親子館改裝重新啟用，是親子的遊戲天堂。記者王燕華／攝影 分享 facebook 新的「洄瀾親子館」以親子共學、共遊及共玩為理念，由慈濟大學兒童發展與家庭教育學系承辦，整體空間設計採分齡分區，0至2歲寶寶有大動作區、觸覺區及積木區，3到6歲則有體驗區、益智角、閱讀角、積木角和角色扮演角等，讓不同年齡層的孩子們都可從遊戲中適性學習。. } }); } 花蓮洄瀾親子館改裝重新啟用，是親子的遊戲天堂。記者王燕華／攝影 分享 facebook 花蓮縣長徐榛蔚昨化身一日幼保人員陪伴孩子體驗。縣府表示，試營運至今約半個月，入館人次已達2千人。新的場館除多種遊具，還提供民眾家庭托育資源服務，可諮詢幼兒照護、兒童福利及兒童發展，也會辦理親子活動、親職教育及志工訓練等。開館時間為每周二至周五9時至12時、14時至17時，周六、日及寒暑假採現場預約，上、下午各兩場次，分別是9時至10時20分、10時30分至12時，及【日本RIDE JAPAN】-----------入体-5連發夾吸自慰套14時至15時20分、15時30分至17時。

 哈佛教授稱 椰子油是十足毒藥

（中央社德國佛萊堡22日綜合外電報導）美國哈佛大學（Harvard University）流行病學系教授米歇爾斯（Karin Michels）稱椰子油是「十足毒藥」，表示椰子油近年從獲得到失去超級食物美譽，其實其來有自。

米歇爾斯日前在德國佛萊堡大學（University of Freiburg）以德語發表演說時指出，姑且不論聲稱椰子油是健康食品者都是資格不符卻自封為網路健康大師的人，光是食用椰子油這件事就充滿許多健康風險。

據「德國版財經內幕」（Business Insider Deutschland）新聞網站的翻譯，米歇爾斯以「椰子油和其他不正確營養學觀念」為題發表演說時表示，椰子油對心臟健康構成的風險更甚於豬油，因為前者幾乎完全由飽和脂肪酸構成。醫界認為，飽和脂肪酸會阻塞動脈。

美國心臟學會（American Heart Association）指出，一般人一天應只攝取11到13克的飽和脂肪，或占每日攝取總熱量的5%到6%。

另一方面，不飽和脂肪酸可改善血液中好、壞膽固醇的平衡比例，但攝取量應適可而止。

在米歇爾斯之前，已有其他專家學者質疑椰子油對健康的好處。美國心臟學會去年更新科學建議，敦促大眾儘可能避免食用椰子油。

研究人員追蹤最早可回溯至1950年代的100項研究分析報告，得到的結論是，飽和脂肪會增加低密度脂蛋白（LDL），亦即所謂壞膽固醇的含量。有7個對照試驗發現，椰子油會增加血液的LDL含量。

不過一般大眾似乎有所混淆。在美國心臟學會更新前述建議指南前，「紐約時報」（New York Times）2016年進行調查發現，72%的一般民眾認為椰子油是「健康」食物，但僅37%營養學家如此認為。

美國哥倫比亞大學（Columbia University）人類營養研究所學者聖翁吉（Marie-Pierre St-Onge）參與的研究顯示，椰子油有助於新陳代謝和減重，因為其成分中的中鏈三酸甘油脂（medium-chain triglycerides）含量，超越大部分的脂肪。

不過聖翁吉去年出面澄清真相。她對美國心臟學會表示，她在實驗中使用的椰子油含有100%的中鏈三酸甘油脂，而非含量僅13%到14%的最常見種類椰子油。若想獲得促進新陳代謝和減重的健康益處，就需每天攝取至少150克或10大匙的椰子油，但這麼做也會引發攝取過量的負面效應。

本身是合格營養師的英國營養學會（British Dietetic Association）發言人巴瑞特（Helen Barrett）表示，食用椰子油的利弊得失，必須根據個人飲食狀況進行整體考量。

她說：「某人若有心血管疾病的家族病史，且攝取大量含有飽和脂肪的其他食物，我就會鼓勵這種人少吃（椰子油）。」

不過她認為，若某人的飽和脂肪攝取量非常少，但喜歡吃椰子油，且不想換成其他較健康的油脂，那麼「風險可能會較低」。

她警告，「不過民眾應該知道有哪些風險，並留意椰子油可能不是好東西」，「我不會建議任何人開始食用椰子油。」（譯者：陳宜君/核稿：劉學源）1070822

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