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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

敏感族群注意！雲嘉南高屏今空品為「橘色等級」
環保署空氣品質監測網預報，今天受鋒面影響，北部及東半部地區有短暫陣雨，其他地區亦有局部短暫陣雨。環境風場由東北東風逐漸轉為東風，雲嘉南以南位於下風處，清晨及夜間風速偏弱，汙染物易累積，午後須留意光化作用使臭氧濃度上升。今天宜蘭、花東空品區為「良好」等級；北部、竹苗、中部空品Aphojoy-悅瑩 7段變頻USB充電調情強力雙跳蛋-粉區及馬祖、金門及澎湖地區為「普通」等級；雲嘉南及高屏空品區為「橘色提醒」等級。. } }); } 11日南部及東半部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後中部以北山區有局部短暫雷陣雨。環境風場為東風，中部以南位於背風區，風速偏弱，汙染物易累積，午後須留意光化作用使臭氧濃度上升。宜蘭及花東空品區為「良好」等級；北部、竹苗空品區為「普通」等級；中部、雲嘉南、高屏空品區為「橘色提醒」等級。12日環境風場轉為東南風，中部以南位於背風面，風速偏弱，天氣較穩定，外島易有局部霧或低雲影響能見度，午後須留意光化作用使臭氧濃度上升。宜蘭及花東空品區為「良好」等級；北部、竹苗空品區為「普通」等級；中部、雲嘉南及高屏空品區為「橘色提醒」等級。今天雲嘉南高屏空品為橘色提醒等級。圖／取自空氣品質監測網 分享 facebook

 經血過多恐貧血 按壓腳底穴位助緩解

（優活健康網編輯部／綜合整理）

經血過多

根據統計，約有百分之十至十五的生育年齡女性有經血過多的毛病。正常的經血量大約是40cc左右，若每次月經期間的經血量超過80cc，就算是經血過多。但是，我們沒有辦法每次都測量自己的經血量，因此，若每個小時都需要換衛生棉、有血塊、睡覺期間也需要換衛生棉、經期超過七天，且有貧血症狀，可能就有經血過多的問題。

症狀原理

造成經血過多的原因多數為賀爾蒙失調，這又跟作息不正常、壓力大、疲勞等有關；另一個原因則是子宮方面的疾病，像是子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮肌腺症等，另外，若是因為疾病而需要服用抗凝血藥物，造成凝血功能異常，也可能會有經血過多的問題，建議先了解自己的狀況，對症下藥後，再配合相關穴位、反射區的按壓，通常在調理後都可以恢復正常。

經血過多會造成生活上的困擾，就像某些衛生棉廣告的狀況，讓人尷尬不已，有時可能會影響到人際關係。另外，大量失血會引發貧血，也不可不慎。

穴位‧反射區的點穴‧刮痧按摩方式

1）隱白穴／

位置／腳大拇趾指甲內側轉彎處旁開0.1吋處。

方式／以點穴筆按壓，壓時會有痠痛感。每次壓十下後休息五秒，再繼續壓。三次為一組，每次按壓三組。

2）三陰交穴／

位置／位於足內側，於內踝尖上三吋，脛骨內側後緣處。

方式／以刮痧板輕輕刮，會有明顯的痠麻脹痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

3）公孫穴／

位置／位於足內側，在足背最高點直下赤白肉際凹陷處，也就是大拇趾骨底的前下緣赤白肉際凹陷處。

方式／以刮痧板輕輕刮，會有明顯脹痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

4）子宮或前列腺反射區／

位置／位於足內側反射區，在內側踝關節下方的部位。男性為前列腺反射區，女性為子宮反射區。

方式／以刮痧板輕輕刮，若有問題時，會有明顯脹痛感。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

5）生殖腺反射區／

位置／位於足外側反射區，在雙腳跟骨外側。男性此區為睪丸反射區，女性為卵巢反射區。

方式／以刮痧板輕輕刮，有輕微的痛感即可。刮十下後休息五秒，再刮十下。三次為一組，每次刮三組。

（本文摘自／睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE！：46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧，遠離到處痛的大小毛病／出色文化）

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