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金正恩親自視察 北韓軍方大動作試射演習
北韓官媒5日公布金正恩4日視察軍方演習的照片，北韓這次的舉動專家分析挑釁意味濃厚，但是美國總統川普卻在推特發文，說他有信心，相信金正恩不會打破承諾。手上拿著望遠鏡，北韓領導人金正恩現身，看著北韓軍隊實施演習。北韓官媒俏萌波派！可愛系開襟連身水手服 - AV女優瀧澤蘿拉代言主播李春姬：「大家敬愛的的最高領導人金正恩同志，到現場指導在朝鮮東海海上進行，東部戰線防禦部隊的打擊火力訓練。」北韓官媒派出當家主播李春姬報導這則新聞，說北韓軍方在金正恩視察的過程裡，試射長程多管火箭發射器，只是北韓的說法和南韓情報單位的消息，不太一樣。CNN主播：「這則報導和南韓的判斷有所不同，南韓判斷北韓是發射了數枚短程飛行物。」但不管北韓發射的是什麼，這次大動作演習，看在專家眼裡，挑釁意味濃厚。專家：「北韓的目的是為了向美國施壓，平壤這樣做是為了避免用發射長程導彈的方式挑釁，他們是希望美國可以接受，北韓提出了無核化要求。」北韓的舉動，挑起南韓敏感神經，發表聲明，要北韓避免軍事衝突，美國總統川普卻是老神在在。川普在推特上提到，相信金正恩不會打破承諾，還說自己有信心，雙方未來一定會達成協議。
蓮藕：中醫眼中養生好食！排毒淨五臟，這族群少碰
【早安健康／好食材研究團隊】蓮藕 レンコン Lotus root
健脾開胃的靈根
蓮藕含有維生素C和鐵質，女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血；婦女在妊娠期容易貧血，多吃蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。飲用鮮蓮藕汁能舒清肝熱、潤肺、涼血止血。蓮藕加入雪梨汁混合飲用，更能改善熱咳的症狀。
蓮藕的纖維素可促進體內廢物迅速排出，淨化五臟血液；又富含維生素和礦物質，能夠消除胃腸內部熱氣，達到清涼退火的舒適感，對於經常應酬、壓力沉重的人來說，蓮藕是極佳的營養食品。蓮藕富含鉀質和鈣質，這兩種礦物質都有穩定血壓功能，常吃蓮藕更可預防心血管疾病。
從中醫的觀點來看，蓮藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾開胃的效果，《本草綱目》稱它為「靈根」。但蓮藕功效雖多，腹瀉、手腳冰冷、寒性體質或脾胃虛弱的人，不宜食用過多生藕。
外皮呈白中帶褐色，藕節切開內側有孔。
- 蓮藕…500g
- 小排骨…500g
- 蔥白…適量
- 薑片…適量
調味料
- 鹽、味精、雞粉…適量
作法
- 蓮藕洗淨，刨皮，切成楔形塊狀。
- 小排骨洗淨，過滾水3分鐘，撈起備用。
- 鍋內放入蓮藕塊，用中火煮。再將排骨放入，同時放入薑片、蔥白，加蓋大火清煮。
- 作法3煮好後，加入適量雞粉、鹽、味精調味即可。
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本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》／好食材研究團隊／和平國際
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