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穆勒報告首公開！揭川普深懼通俄調查
美國特別檢察官穆勒，結束近兩年的通俄調查，400頁刪減過的報告，對大眾公開。特別檢察官約談大量的白宮幕僚，揭露了川普其實想當恐懼穆勒的調查，擔心總統大位不保。穆勒認為川普競選團隊，確實得利於俄國駭客洩密資訊，但沒有證據證明，川普團隊協助俄羅斯干預2016大選系統。在干預司法方面，川普雖然意圖阻止通俄調查，但他的幕僚卻不願意配合，所以最後沒有成功；在法律層面上，無法證明川普妨礙司法，但穆勒建議國會，可以繼續進行總統濫權的調查。報告中也揭露了白宮發言人珊德斯，多次對媒體說謊，政府發言人的公信力，蕩然無存。美國特別檢察官穆勒，結束了將近兩年的通俄案調查，400多頁的完整報告終於出爐。報告有兩大看點，就是通俄案和川普是否干預司法調查。不過媒體最先在報告中用筆劃線的部分，是川普有多懼怕穆勒的調查；根據幕僚作證，當川普被告知穆勒將主導通俄調查時，他十分地洩氣，擔心總統大位不保。記者：「他重重地靠在椅背上說：『喔！我的天，這下糟了！我的總統位子不保，我完蛋了！』」通俄案方面，穆勒認為川普競選團隊絕對知道，俄羅斯駭客洩漏的訊息，對他們的選戰有利；但是沒有證據顯示，川普團隊幫助俄羅斯，駭進美國2016的總統大選系統。這個結論也讓川普鬆了一口氣，並宣稱勝利！美國總統 川普：「沒有通俄，也沒有妨礙司法。」至於妨礙司法調查的這個部分，穆勒報告就另有玄機了。首先，穆勒提出多位白宮幕僚的證詞，顯示川普確實有阻礙通俄案調查的意圖，只是最後沒有成功；因為周圍的人，拒絕聽令行事。像是川普就曾要求前白宮法律顧問麥甘恩，開除穆勒，但麥甘恩拒絕了；他說寧願辭職也不要製造「週六大屠殺」，意指像前總統尼克森在水門案那樣一連串妨礙司法的舉動。法律專家：「如果這不叫妨礙司法，那甚麼才叫妨礙司法？川普想要阻止這項調查，做出這樣程度和範圍的事，雖然沒有阻止調查成功，但真的是很離譜。再看看這些細節，每分鐘、每分鐘的紀錄和分析，川普和誰通電話，講了甚麼，還有那些我們都不知道的通話。這是很多的證據，顯示他妨礙司法。」穆勒表示儘管在法律層面上，無法證明川普妨礙司法公正，但國會有權針對總統濫權，妨礙司法這個部分繼續進行調查。眾議院司法委員會主席，已經要求穆勒到國會聽證，做進一步的說明。民主黨眾議員 奈德勒：「我已經正式要求特別檢察官穆勒，盡快到眾議院的司法委員會作證，針對重要的部分，回答我們更多的問題；因為很顯然，我們不能相信司法部長巴爾的話。」穆勒最後決定不約談總統，他也做出解釋，因為約談總統太花時間，會延遲調查進度；再加上他們手上的證據充足，所以不需要總統的證詞。司法部長巴爾是在國會的壓力下，同意在做些微刪減後，公布穆勒完整報告；不過就在報告公布前的記者會上，巴爾先替川普護航，此舉也遭外界批評，有失司法部長的中立性。美國司法部長 巴爾：「特別檢察官的報告，有充分的證據顯示，總統很挫折和氣憤。他深信這是政敵所發動的調查，還有那些非法洩漏的機密，都是為了要阻礙他的總統職務。特別檢察官沒有發現通俄。」對川普來說，穆勒報告的災情已經獲得控制；但是對白宮發言人珊德斯而言，這卻是場毀滅性的重擊，因為她親口向調查人員證實，她多次對媒體扯謊，像是川普開除FBI局長柯米一事。白宮發言人 珊德斯 (2017.5)：「(川普為什麼開除柯米？)理由很簡單，柯米局長已經失去基層人員的信任，有數不清的的FBI探員告訴我們，他們對柯米有不同的意見。」珊德斯向調查人員坦承，她只是隨口說說，根本沒有FBI幹員對柯米表達不滿；而她這樣胡說八道的狀況，還不只一樁，政府發言人的公信力，也蕩然無存。民眾對於穆勒報告，看法也相當兩極。美國民眾：「我想白宮會盡一切努力保護川普，因為他是總統嘛。他們不希望醜聞持續延燒，讓事情變得更難看，一切要看起來客氣文明，他們可能會說，這沒甚麼。但我就是不相信這一套。」美國民眾：「甚麼都不能證明啊！將近兩年的調查，甚麼都沒星野美優查出來。FBI還是CIA？是FBI這樣高層級的調查，要是連他們都查不到，應該就沒人查得到了，我覺得還是應該穆勒報告可以在司法部官網免費下載，不過仍有許多民眾，想要花錢買實體書；書店也趕在第一時間印刷上架。穆勒報告公布後沒多就，就擠進了亞馬遜政治類暢銷書榜第一名，顯見美國人對於這場白宮風雲、政治大戲之好奇與重視。
胃腸毛病多？吃點好油來養胃「油到病除」！
適當的動物脂肪對胃腸也很好，非常的「養胃」。因為好的油脂可以滋潤和保護我們的胃腸黏膜，這個很重要！（圖片來源／unsplash）
看診多年我常常有個感慨：現代人得胃腸病幾乎是注定的事情，除非你沒甚麼壓力，或是很能看得開。
在我的門診當中，胃腸病的比例高達八九成，患者就算是因為其他問題來看診，但若討論到胃腸狀況時，也幾乎都有或大或小的問題，例如：腹脹、腹痛、胃悶、胃痛、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃口不好，有的人雖然不覺得腸胃不適，但大便次數頻繁，飯後就要排便，有的人大便無力，總有排不乾淨的感覺，或是大便前小腹很痛、很急，有的人大便太軟，有的太硬，有的是前面硬後面軟......，狀況琳琅滿目，胃腸病可以說是最複雜的疾病之一為什麼說人類罹患胃腸病幾乎是注定的事，因為我們非常容易遭遇兩個狀況，剛好都是得到胃腸病的先決條件，第一是吃太多和吃不對，第二是壓力和情緒。
吃太多是胃腸疾病的主要病因
吃太多會引起消化不良、胃食道逆流、胃酸過多，但對現代人來說，「吃太多」的現象實在是太普遍了。之前曾提到人類發展與演化的六百萬年過程中是以狩獵為主，獵物來源不確定，絕大部分的時間都在挨餓中度過，因此「飢餓基因」深植在我們的身體裡，遇到難得有食物可吃時就拚命大吃大喝，因為吃了一餐還不知道下一餐在哪裡？所以能吃就盡量吃，吃多少算多少，為的是預防生命可能撐不到下次進食的時間。
直到大約一萬年前發明農業，食物來源稍稍可以預期，但由於生產技術不發達，加上氣候和各種因素變數太多，也難免常常陷入挨餓的窘境。但是近半個世紀以來，農業和各種生產技術突飛猛進，產量大增，各種食物來源幾乎都可以確定了，現在人們不再挨餓，這是人類六百萬年來從未有的福氣，但卻衍生一個問題：我們體內的「飢餓基因」依然存在，一點點都沒有改變！
當我們走進大賣場，放眼望去，那麼多琳琅滿目的食物，每種都那麼誘人，我們會怎麼樣呢？原始的基因開始在體內作怪，於是我們會買了一堆等一下想吃的零食，然後再買一堆預備著之後想吃的零食。
健康通常是從口慾裡一點一滴流失，我們真的吃太多東西了，這都還沒算正餐在內。
很多人可能會說：正餐時間還沒到，但已經餓了，所以才會想吃零食，家裡放著那麼多可口的食物，要克制住不去吃它，實在太難了！
這個問題會很難克服，是因為家裡已經擺放這麼多零食了，大腦一旦浮現想吃東西念頭的時候，東西就在我們眼前，當然很難和慾望對抗。那麼家裡面為什麼會有那麼多零食？是因為我們預期可能會餓，所以變得嘴饞。
容易覺得餓，是因為動物油脂攝取不夠
所以最大的原因是「容易在兩餐之間感到飢餓」，才有之前的購買行動。
很多人或許覺得兩餐之間會餓不是正常的嗎？其實，不餓才是正常的。會餓是吃的不對！很多人會反駁說自己就是怕兩餐之間會餓，所以特意吃得很飽，例如午餐，但下午三、四點還是餓了，還是得吃零食，沒辦法呀！
其實兩餐之間會餓，最大的因素就是正餐吃的油脂不夠，尤其是動物油脂，油脂吃不夠，飯或麵條吃得再多都沒有用，尤其是麵粉類餓得最快，保證一定要再吃零食。
用水果代替零食
所以最好的方法，是「每一餐一定要吃足夠的動物脂肪，讓自己得到持久的飽足感」，沒有飢餓的需求，大腦自然不會預期想吃東西而一直浮現出逛大賣場買零食的畫面，沒有買零食的衝動，家裡自然不會有零食可吃。
如果真的想逛逛賣場當作休閒，就買些水果吧！至少還能吃進一點天然的維生素、礦物質、植化素、抗氧化物等有益的東西，而不是包裝零食、麵包、甜點，這些完全都是加工品。
動物油脂能養胃
適當的動物脂肪對胃腸也很好，非常的「養胃」。因為好的油脂可以滋潤和保護我們的胃黏膜，這個很重要！因為我們吃的食物難免有些會傷到胃黏膜，例如較粗的纖維，或是堅硬的食物，或是因為食物沒有足夠咀嚼導致顆粒太粗等等，或是胃酸過多也容易損傷胃黏膜。
現在主流醫學都呼籲大家遠離動物性脂肪，導致很多追求健康的人，尤其是女性，動物脂肪攝取太少，這樣對胃腸反而更不好，腸胃不好，人也容易虛弱。對於這樣的患者，我會建議買一些豬油、雞油、鵝油等動物性油脂來拌菜或拌飯吃。這個方法對於很少吃動物油脂而患有長期胃病的人來說，幾乎是「油」到病除！
能養胃的好油
吃「適當」的好油脂是保護胃腸的最佳方法。不能吃動物油的，就吃魚油或植物油：冷壓橄欖油、冷壓亞麻仁油、冷壓椰子油、優質苦茶油，都是很好的選擇。
內容來源：《五代中醫救命之方：保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎，急慢症實證病案大解析》幸福文化授權轉載。
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