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商品訊息簡述:

遊具分區 建成公園親子共樂
台灣吹起共融式遊具風，建成公園去年落成，每到周末，孩子滿場跑跳。 記者魏莨伊／攝影 分享 facebook 台灣吹起共融式遊具風，北市文化局主導「公園不再大眾臉」計畫中，最大的一座建成公園去年落成，每到周末，就成為孩子滿場跑跳的場域。這座公園的特色之一，是設施依照區域分為「友夥伴」、「友跑跳」及「友運動」三大區塊，讓各年齡層的人都可以一起運動一起玩。建成公園鋪滿柔軟的人工草皮，顏色鮮明、功能多樣，因應打鐵主題，為五金地景圖案。「友跑跳」這區，結合兒童成長過程的感覺統合訓練項目，設計高度超過4公尺的隧道溜滑梯，和高度2公尺的共融溜滑梯。. } }); } 美國KEY．Stella II 斯蒂娜 縮陰球(球體可交換式)雙球-桃紅 台灣吹起共融式遊具風，建成公園去年落成，，因應打鐵主題，為五金地景圖案，成為每到周末，滿場孩子跑跳的場域。 記者魏莨伊／攝影 分享 facebook 另外還有攀爬互助牆與垂直攀爬管等，滾輪溜滑梯、旋轉盤、敲打音樂響板及三種特色鞦韆都很受小朋友歡迎。「有夥伴」這區是透過汽車零件齒輪及工具融入，創造出旋轉刺激的主題遊具，如多人共構鞦韆座、親子鞦韆、旋轉羅盤、蹺蹺板遊戲設施等。台灣吹起共融式遊具風，建成公園去年落成，成為每到周末，滿場孩子跑跳的場域。 記者魏莨伊／攝影 分享 facebook 「有運動」這區，所有設施都建議18歲以上使用，包括扭腰訓練器、滑步機、仰臥起坐台等健身設施，另外也增加高層變化及綠帶緩坡作為空間區隔，讓大人健身之餘，也能同時看顧遊戲中的孩童。如何前往：民眾可驅車至北市大同區承德路二段35號旁建成公園，有地下停車場，或搭乘大眾運輸，捷運中山站5號出口步行約3分鐘。若搭公車承德幹線、292、756等路線，在「承德公園」站下車。

 低醣飲食能快速減重？研究顯示碳水化合物攝取不足恐早死

「低醣」飲食和「生酮」飲食最近夯的很，打開電視或上網打入關鍵字，馬上可以找到各式各樣資訊和教戰手則，但稍微做過一點研究的人很快就會發現，這類飲食偏方目前仍只是「偏方」，並未獲得醫學背書。

事實上，《刺胳針公共衛生》期刊上最近就發表了一篇大規模調查報告，研究人員對超過15萬名美國人做長達25年的追蹤，結果發現低醣飲食的人，平均壽命要比適量攝取碳水化合物的人來得短。

報告中依據飲食中碳水化合物所占比例，將受訪者區分為4個族群。第1類是日常熱量只有不到3成是經由澱粉等醣類獲取的「極低醣」族群；第2類是熱量來源有3至4成是由醣類供應的「低醣」族群；第3類是遵從多數醫生建議，熱量來源有一半左右是碳水化合物的「適量醣類」族群；第4類則是吃很多米飯麵包，65%以上熱量來源都是碳水化合物的「高醣」族群。

問卷回收分析之後，再對照部分受訪者去世時的年齡，研究人員推估吃「適量醣類」的人平均預期壽命最長，可達88歲。其次則是吃「高醣」飲食的人，平均預期壽命為86.9歲。再其次則是「低醣」飲食的人，平均可活到85.7歲；至於「極低醣」族群的人則是4個族群中最短命的，預期壽命只有84歲，足足比正常攝取碳水化合物的人少了4年壽命。

而若是將「低醣」和「極低醣」飲食的人，再細分為偏好「動物性」蛋白質與脂肪（如坊間盛行的阿金減肥法和生酮飲食），以及偏好「植物性」蛋白質與脂肪的2大類，又可以發現後者的平均壽命高於前者

「我們的調查顯示，採取動物性、低醣的飲食方法，也就是西方國家目前盛行的減肥法，有可能會縮減壽命，因此不宜推廣，」主導這項研究的Sara Seidelmann醫生表示：「反之，若想吃低醣飲食，不妨將熱量來源從碳水化合物改成植物性的脂肪和蛋白質，將有助於高齡者維持健康。」

在此之前，已有不少營養專家和學者對於生酮飲食宣稱的減肥和保健功效提出質疑，例如許多人剛開始嘗試生酮飲食時，體重很快就下滑，助長了生酮具有神效的迷思，但其實這時身體流失的只是水分，而非脂肪；另外生酮飲食的原理是藉由限制醣類的攝取，來激發「酮症」，有醫師認為在這種狀態下會消耗身體組織裡的肌肉，令人感覺疲倦，反而更不容易達到減重目的，因此從長遠的角度來說，並不建議採取生酮飲食，否則為了追求短暫的減重效果，有可能賠上身體健康。

資料來源：BBC, HealthLine

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