【女性情趣】 瑞典LELO＊SMART WAND LARGE IVORY智能按摩棒大號（紫色）-?川奈緒
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蘋果25日辦發表會 料將推出自家串流平台
蘋果（Apple）今天宣布，計劃於25日舉辦媒體發表會，暗示自家廣受期待的類似網飛（Netflix）串流平台即將帶著原創影片問世。蘋果寄給記者的邀請函，包括電影片頭倒數影片以及「好戲登場」（It's show time）的訊息。這場在蘋果矽谷（Silicon Valley）總部舉行的活動料將揭曉它努力生產的原創影片細節，蘋果據報為此投資至少10億美元。隨著智慧型手機市場衰退，這家iPhone製造商尋求多樣化營收基礎，進一步投入服務項目。部分報導表示，美國女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）、瑞絲薇絲朋（Reese Witherspoon）及《星際大戰》（Star Wars）導演J.J.亞伯拉罕（J.J. Abrams）也會加入蘋果的這場活動為撼動新聞界，蘋果據信也在開發新聞訂閱服務。蘋果執行長庫克（Tim Cook）在近來的法說會上證實，蘋果計劃製作自己的節目，此舉可能會為串流平台巨擘網飛及亞馬遜（Amazon）Prime帶來挑戰，這兩家公司都砸重金投資原創內容。庫克在討論蘋果對影片內容Dibe．Whirlwind bunny 玉兔旋風 6×6變頻防水靜音按摩棒(桃紅)的計畫，包括與歐普拉（Oprah Winfrey）的合夥關係等時表示：「我們會加入原創內容的世界。」（中央社）
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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