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墨西哥經典甜麵包 口味、造型百變引客上門購買
紐約布魯克林有一間麵包店專賣墨西哥甜麵包,店老闆是墨西哥人,他將造型和口味百變的甜麵包帶到美國,不只希望能傳承,也想讓更多人認識這款墨西哥平民甜點。麵包師傅的雙手忙個不停,把粉紅色麵團搓揉成形,再用造型壓模加上紋理。這是甜食愛好者來到紐約布魯克林絕不能錯過的麵包店。櫥櫃裡各種口味的甜麵包,像是有魔力一樣,顧客一個接一個夾放滿托盤。顧客:「這是我最喜歡的麵包,它的滋味和品質,無可比擬。」讓客人著迷的好滋味,源自墨西哥。麵包店老闆:「墨西哥甜麵包是一種圓形的麵包,表層是甜的,並且做成貝殼的形狀。」店老闆是墨西哥人,他和父親一起,將家族麵包事業從墨西哥帶到美國紐約。麵包店老闆:「我們的麵包很受歡迎,不只是墨西哥人喜歡,中美南美族群和說英語的人們,也都會來購買而且喜歡我們的商品。」麵粉糖蛋牛奶和酵母,這些食材是製作甜麵包的基礎SM老二屌環~四環。攪拌做成麵糰,然後分割成小塊後,就是賦予它們不同造型和滋味的時刻。麵包店老闆:「甜麵包可以有上百種變化形,可以做成你想要的任何形狀。」製作造型和口味百變的墨西哥甜麵包,對麵包師傅來說,不僅是一門藝術也是在傳承傳統文化。在紐約能品嘗到的墨西哥甜點,還有標榜純天然的水果冰棒。冰棒上繽紛的色彩,全來自水果原汁。店家製作時,還會加入水果顆粒豐富口感。奶味濃郁的奶油冰棒,也大受客人歡迎。用特製模具製成的冰棒,是長方形,店家一天大約能做出3000支。老闆:「一開始我只做墨西哥有的口味,但我覺得墨西哥料理其中一個特色,就是善用在地食材。」善用新鮮食材,店老闆希望藉由開發新口味,讓更多人品嘗到墨西哥讓人一吃就上癮的水果冰棒。



 回歸阿嬤時代長壽之道,日本營養師推抗感冒元氣餐



【早安健康/松村和夏(營養指導師)】想要

簡單又健康就吃和食



從營養師的觀點來看現代人的餐桌,可說是豐盛有餘。

以前出生的人只能活到四十歲,但現代人活到八十歲卻是稀鬆平常的事,以後甚至能夠活到一百歲。人類之所以能夠邁向長壽之路,醫療的進步和居住環境的提升當然不在話下,不過,最大的功臣還是應該歸因於飲食。

現代人的日常飲食營養狀況跟五十年前比起來,早已不可同日而語,而且,現在還有各式各樣的研究,替大家找出適合國人體質的食物。

現今八十歲的人,他們從以前到現在所過的飲食生活,其實是非常典型的健康飲食,具體來說就是定食,也就是米飯、味噌湯搭配主菜及配菜的日本傳統飲食型態。

身在今日,常常可以聽到很多所謂「可以強身健體、可以養生」的飲食模式被推薦、被介紹,譬如說某某飲食、超級食物、維根方式、地中海飲食等等。(譯註:維根,原文為Vegan,純素主義。)

有的人只吃某幾種食物,因為他聽說這幾種食物對身體有利,或者,有的人對舶來品情有獨鍾,只要來自海外什麼都買來吃。事實上,傳統的日本和食才是理想的飲食類型。

曾經有一段期間日本掀起了一陣追逐地中海食材的風潮,因為人們口耳傳誦說地中海飲食對健康有益,也使得人們無視於在地食材的存在。

日本人從以前吃到今天的和食,其中一道是餐桌必備的魚類料理,吃魚對身體的好處說不完,而我們就生活在漁獲豐富的環境裡,可說是得天獨厚。

與其食用大老遠從國外飄洋過海運進來的食材、調味料,不如吃自家本土的食物,因為營養價值更勝前者。

長壽之道就在傳統食物!下一頁營養師教您做感冒必吃元氣粥


感冒時的元氣餐:蘿蔔薑味粥



【材料】
白飯—100 克
蘿蔔—100 克》去皮切丁(約5mm 大小)
長蔥—約5cm 》切蔥末
雞粉—1 小匙》編註:一小匙等於5cc
鹽—少許
水—200cc
薑—適量》磨成泥
紫蘇—2 片》切絲
酸梅干—1 顆》壓碎

【做法】

  1. 將材料A 全部放入鍋中,一邊加熱一邊把一塊塊的飯粒弄散。飯粒弄散後,轉小火不加鍋蓋熬煮10 分鐘左右。
  2. 飯粒變軟後即熄火。想要黏稠口感的話,則再加水續煮。
  3. 盛入碗中後,撒上蔥末、薑泥、酸梅干即可。


【延伸閱讀】

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本文摘自《外食族、超商族的懶人健康餐桌》/松村和夏(營養指導師)/新自然主義









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