【讓愛人不偷吃必殺道具】 銀黑美宴 MY HANDCUFF 調情手腳捆綁-志田未來
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高雄眷村菜PK賽 15家店各推私房菜
高雄是全台唯一擁有陸海空的軍方，因此眷村文化各有特色，高雄觀光局推廣美食，舉辦眷村美食評鑑大賽，37家業者分成三大類，公布特優店家，包括嫩豆腐切成絲狀的「文思豆腐」羹湯，以及傳承三代日本Kiss me Love＊----情中--- Akane (附潤滑液)的香豬捲，從肉類到麵食點心都有，突顯高雄在地眷村菜，不只傳承過去手藝也有改良推新口味。一刀一刀切下去，幾乎看不到間距，嫩豆腐切成絲狀，3塊豆腐2千多刀，考驗師傅的功力，才會有這一碗猶如蛋花般，漂浮在羹湯之上，吃起來口感細嫩滑溜，源自清朝的眷村菜，獲選特別獎殊榮。得獎業者:「(一塊)切成絲要650刀，吃這道菜，我師傅手要這樣子切2000次才能做這道菜。」滷到呈現焦糖色的冰釀鴨，傳承三代的眷村口味，單純以醬油、沙拉油和冰糖調味，下鍋燉煮兩個小時，不加任何一滴水，讓鴨肉外皮變成黑糖般的光亮色澤，堅持傳承的好手藝，在這次高雄眷村美食比賽，拿下特優店家的肯定。品嚐饕客:「跟一般的鴨肉講不一樣，肉質非常軟嫩，有帶一點點Q。」得獎業者:「川燙到分切，到清洗到滷製到捆綁，五道程序，做這條大概要四個半鐘頭時間。」捆綁起來的豬蹄，業者信心推薦，滷過的豬皮捲進了豬耳朵、嘴邊肉和豬舌頭，多層次口感獲得好評，高雄觀光推眷村美食，舉辦評鑑大賽，37家業者各自拿出私房菜pk，由美食專家一連五天密集試吃，分別挑出風味美食、麵食點心和餐廳小館類，各別推薦5名，得獎加持下，高雄在地的眷村美食，讓更多觀光客知道。
腸子壓力超載！腸躁腹瀉便秘？醫：根治僅1招
【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】炎炎夏日，大家都愛吃生冷食物解暑，腹瀉機率因此跟著提高，三天兩頭腹瀉，多數人總會擔心是不是腸躁症又發作了！事實上，除了腹瀉，便秘也是腸躁的典型症狀，它的發生導因於壓力超出身體可承受的範圍，由生活、社會和個人體質交相作用而引起，雖然如廁能立即解除腹痛，無形中卻對人產生了心理陰影，生活品質也造成負面影響。
生活壓力大的族群易罹患腸躁症，就我的觀察，大部分有腸躁困擾的人們，多數為學生和上班族，這是因為他們分別面臨著龐大的升學和工作壓力，再加上若長期需要熬夜抗戰，久而久之將導致腸胃道自律神經失調，除了這兩大類型，還有正在治療焦慮症、恐慌症等心理疾病的患者也容易被誘發，因為他們的身體尚在調控失常的狀態，一旦面對突如其來的壓力刺激，腸道就反應過度了。
腸躁症雖然是常見的消化系統疾病，然而卻也不是集滿便秘、腹瀉和腹部脹痛就成立，要區別是否為腸躁症，可以透過兩項簡單的自我問答：「我的排便習慣是不是改變了？」「改變情況是不是長達三個月以上？」當次數較以往增加或減少，糞便外觀改變，伴隨著腹痛且持續達三個月，我們就要警覺這也許就是腸子表示壓力已經超載。
腸躁症診斷定義：
- 反覆性腹痛，平均至少每週一天，持續三個月以上。
- 伴隨排便頻率改變或糞便外觀改變。
- 疼痛與排便相關。
雖然它和個人體質有絕對關係，但我們可以透過日常保健來降低發生頻率，維持正常的生活作息、適度運動，飲食減少乳製品及易脹氣的蔬果，像是夏天盛產中的西瓜、芒果都屬於這類，其他好比洋蔥、花椰菜、韭菜等也要酌量。
另外，口服含有比菲德氏菌的益生菌也是不錯的腸道保健方式，市面上販售的益生菌百百種，沒有絕對有用的益生菌，只有適合自己體質的，當菌種順利通過胃酸，好菌在腸道存活且繁殖，長期下來，排便異常的狀況自然會減少。
當腸躁找上門來，輕則可用熱敷、腹部按摩的方式緩解，嚴重影響到日常生活就必須立刻就醫用藥，然而根治的方式並無法外求，如果下定決心想要擺脫腸躁陰影，就重新審視當前的生活和自己，找到焦慮的來源，徹底解決它。
本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。
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作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。
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