【房中樂趣】 日本原裝進口A-ONE．調教系列-乳首----付-口枷 SM乳夾+口枷環-青木純奈
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PGA錦標賽╱伍茲還是大熱門 名人賽贏錢粉絲續挺
PGA錦標賽下周開打，伍茲還是大熱門，在名人賽靠下注他奪冠贏頭彩的粉絲續挺老虎，再下注10萬美元。 美聯社 分享 facebook 高球四大賽之一的PGA錦標賽今年移到5月16日至19日舉行，下周將在紐約長島的貝斯佩奇黑色球場舉行。美國巨星老虎伍茲（Tiger Woods）在2002年的美國公開賽，就曾在這個球場拿過勁辣活力！二件式賽車角色扮演服冠軍。他目前的賠率多在1賠8，是冠軍的最大熱門。事實上，來自威斯康辛的一名39歲男子亞杜齊（James Adducci）上個月用8萬5000美元賭伍茲贏得美國名人賽，結果意外抱回119萬。這名幸運男子對伍茲信心不減，這次回到拉斯維加斯，他用10萬美元賭伍茲今年能贏接下來的三場四大賽、實現全滿貫，他下注時的賠率是1賠100。. } }); } 值得一提的是，亞杜齊下注伍茲贏名人賽時的賠率是1賠14，最早的賠率則是1賠100。亞杜齊上個月接受ESPN訪問時表示，「伍茲一直是我最喜愛的高球選手，他在需要表現的時刻，展現出真正偉大和能力，這也是我最喜歡他的原因。」美國博彩公司「威廉希爾」的主管鮑格達諾維奇（Nick Bogdanovich）坦言：「伍茲贏得名人賽時， 對我們來說是痛苦的一天，我們碰上重大損失；但對高球來說是很棒的一天，能看到伍茲回歸，是很棒的一件事。」亞杜齊表示，他並不在意伍茲在PGA錦標賽的賠率是多少，反正他就是要賭，也認為伍茲將會達到高球前所未見的高度。
煮錯就白吃了！紅蘿蔔這樣吃營養吸收率多8倍！
【早安健康／好食材研究團隊】紅蘿蔔用炒的，β-胡蘿蔔素吸收率增加8倍！
紅蘿蔔營養素vs.部位
- 肉：含有碳水化合物、蛋白質、纖維素，以及鈣、磷、鐵、菸鹼酸和草酸等礦物質，可以修護和鞏固細胞膜。
- 皮：抗氧化力功能強大的β-胡蘿蔔素，主要儲存於皮下，亦具有抗老化及抗癌功效；轉化成維生素A之後，可防治夜盲症和呼吸道疾病。此外，表皮中的粗纖維可促進腸胃蠕動。
紅蘿蔔挑選重點
- 外皮上的橫紋，間隔分布均勻。
- 鬚根要少，代表品質較好、較鮮嫩。
- 蒂頭鮮綠不發黃，呈圓滾滾的長型，尾部是圓滑的尖端。
- 切開莖部，觀察橫切面的胡蘿蔔芯，面積愈小愈好。
紅蘿蔔這樣料理，抗癌力UP UP ！
部位×煮法×口感×營養力
紅蘿蔔營養豐富，在東方素有「小人參」的美譽。紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，不怕油炒，也不怕長時間加熱。
紅蘿蔔根據部位不同，營養素、質地和口感也略有差異！舉例來說：
- 能長出葉子的頂部3～5公分處，水分較少，質地偏硬，比較適宜切絲爆炒或燉湯；
- 中段的糖分含量較高，口感清甜，質地也較脆嫩，適合做成沙拉或涼拌菜；
- 至於外形尖細尾部，通常「紅蘿蔔味」最為明顯，也是澱粉酶含量最多的部位，既可保健腸胃，也能幫助消化，若不愛其獨特苦澀味，可透過醃漬、切絲快炒或做成餡料，增加美味指數。
整根「先煮→切→再煮」
與肉類一起燉滷時，先整根煮熟後，再切塊放入鍋中與肉類一起燉煮幾分鐘。據英國學者研究發現，先燉熟再切塊，可使胡蘿蔔中的營養物質比「先切再煮」增加1/4 倍。
當餡料，先炒過更好！
其實紅蘿蔔是屬於耐久煮的蔬菜，可切成細絲，加入油脂或肉類一同煮熟，或將切碎的胡蘿蔔在油鍋中翻炒幾下，使β- 胡蘿蔔素充分溶解出來，再做成餡料，營養力更佳。
營養力：輪狀＞塊狀＞條狀
日本研究認為，「輪切法」是避免胡蘿蔔營養素大量流失的最佳方式。尤其是不規則的滾刀法，因為細胞壁被切斷的面積與長短不一致，口感與營養素釋放時間較無法統一掌控，當細胞壁太堅硬完整，營養素的吸收利用率就比較低，反而需要在烹調過程中加入更多的油脂來協助釋放營養素。
紅蘿蔔營養成分表（可食部100克）
| 熱量 | 39大卡 |
| 水分 | 89.3克 |
| 蛋白質 | 1.1克 |
| 脂肪 | 0.1克 |
| 碳水化合物 | 8.9克 |
| 鈣 | 27毫克 |
| 鎂 | 11毫克 |
| 磷 | 29毫克 |
| 鉀 | 198毫克 |
| 鈉 | 89毫克 |
| 維生素B1 | 0.04毫克 |
| 維生素B2 | 0.04毫克 |
| 維生素C | 5.4毫克 |
| 膳食纖維 | 2.6克 |
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本文摘自《料理作法轉個彎，全營養不流失》／好食材研究團隊／和平國際
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