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賽事裝備/跑馬場上必備武器 繽彩高壓小腿套
分享 facebook 『迷彩戰鬥小鋼炮』是我給此款小腿套取的暱稱,小腿套幾乎是馬場上必備的武器!到底要如何選擇腿套呢?作用是甚麼呢?真的有效還是心裡作用?越緊越好嘛?等常常遇到的問題等等ㄧㄧ解答。 在百家爭鳴的時代中,小葉子就穿過超過7款的小腿套!說實在各家主打的特色有所不同,但是主要功效差不多。其實小腿套的主要作日本A-one*------ vol.04:------- 男用自慰套用是『減少肌肉晃動』,腿部肌肉在跑步時會快速的收縮,加速乳痠的堆積。並且能夠舒緩支持在運動中的疲勞,延續運動的力量!集中運動能量,減少肌肉的分力!讓跑者們可以火力全開奮力向前. } }); } 至於效果?還是心裡作用?要如何去測試呢? 當肌肉疲勞時會影響到配速甚至是心率。所以我分別山路訓練時測試有帶腿套跟沒帶腿套: 不同天,ㄧ樣的時間跟地點做15公里山路練跑;發現,有穿腿套時配速跟心率都可以穩定在ㄧ定的時間與心率。沒穿腿套在10公里時就開始出現心率不穩跟配速不穩的疲勞撞強期。 另外ㄧ種測試就是衝坡訓練。同樣的陡坡(大約150m)全開衝刺(8趟)(每趟跑完皆停修3分鐘)有穿腿套時,每趟速度都可以維持秒數在+-3秒內。 但是沒穿腿套時,到第5趟後速度就會掉出+-5秒。 原因就是肌肉過多晃動造成快速乳痠囤積導致加速疲勞影響到速度跟爆發力。如果又穿戴腿套就能減少能量消耗!至於緊度,不是越緊越好。太緊反而影響到血液循環,更可能導致抽筋或是拉傷等運動傷害! 壓力最好是由下而上遞減,sNug的繽彩高壓小腿套採三段漸進式加壓!穿戴上去服貼且有逐漸按摩小腿的擠壓感!並且壓力值在16-27mmHG,從腳踝到小腿度再到膝蓋下方,漸進的加壓,幫助腿部的血液回流,舒緩下肢的疲勞,增強代謝速度,就能預防抽筋的發生! 繽彩高壓小腿套的特點有布料透氣且服貼皮膚!還有輕薄高韌度!並且速乾~就算大雨天也不會濕悶黏膩感!清量透氣。 特殊拉提透氣紋路,減少活動時的摩擦力,貼心舒適的設計,讓馬拉松長距離訓練比賽時不會磨傷皮膚跟排濕排熱氣。當我們運動量ㄧ段時間後肌肉會熱脹,如果腿套太緊會讓小腿太重跟抽筋。sNug繽彩加壓小腿套三段式漸進壓力下。逐漸加壓,舒適運動順暢! 實際在2月份台中花博馬全馬實測下。跑了6小時,途中大雨不斷!小腿套遇水後不會濕黏悶熱。反而透氣舒適速乾!並且防曬防紫外線!不悶熱!跑了6小時LSD完全沒有鐵腿+抽筋狀況續航力超威!!適合跑快跑慢都ok!跑完繼續穿戴!排乳痠!修復肌肉組織,在Wings for life跑給車追的賽事,在長上下緩坡轉換的路線+下雨天,有腿套的加持下讓我跑了24公里都沒有抽筋。  腿套穿戴時機除了運動之外,平時的工作生活有久站久坐也很適合,可以減少乳酸堆積,減緩靜脈屈張,確實能幫助跑步運動等日常生活戰場的必備武器。



 肝癌養十年 22公分大腫瘤壓迫食道


好醫師新聞網記者王志成/台中報導

台北68歲陳伯伯10年前發現罹患良性肝腫瘤,原本與之和平共處,不料三個月前經常感到噁心、食不下嚥,就醫求診發現右肝腫瘤竟長到22cm大,相當惡性且預後不佳,多家醫院都建議「好好享受剩餘人生」,但兒子不願放棄,毅然辭掉工作帶父親接受「標靶光子刀」治療,如今腫瘤面積縮半,也順利恢復進食,讓父子感動呼籲:「一定要聽醫師的話,不要放棄治療!」

陳伯伯自述,本身並非B肝、C肝帶原者,也沒有肝硬化病史,10年前得知體內長有一顆6公分良性肝腫瘤,當時醫師建議定期追蹤即可,不料三個月前開始食不下嚥,且體重驟降,檢查後得知腫瘤已轉為惡性,且病情不樂觀,多次赴醫尋求協助,僅得到「只剩3個月性命」、「好好享受剩餘人生」的建議。

陳伯伯的兒子表示,因不忍父親受苦,上網搜尋資料,輾轉得知肝癌有多種治療方式,為了能再多陪伴父親,他毅然辭掉工作,帶著父親到亞大醫院治療,「畢竟爸爸只有一個」,一個半月來,爸爸從原本面色憔悴、必須以輪椅代步,到現在聲音宏亮、面色紅潤、行走自如,讓他更堅信當初的決定是正確的。

亞洲大學附屬醫院放射腫瘤科主任王博民表示,當初患者到院時,體內的肝腫瘤已經大到22公分,「猶如中山高貫穿南北」,因腫瘤向上頂到橫膈膜,且壓迫到鄰近器官,所以出現頻頻打嗝、食不下嚥等症狀,由於腫瘤實在太大,無法開刀或栓塞治療,需透過放射治療療程才有機會治癒。

經評估後,先使用標靶真光刀(TureBeam)系統,藉由立體定位放射治療,達到殺死癌細胞效果,預計6周進行30次治療,同時輔以肝癌標靶藥物治療,約一個半月時間,腫瘤已縮小至15公分,患者也能順利進食,體力逐漸恢復。

此外,肝膽胃腸科主任陳政國也指出,患者為肝癌第三期,右肝有多顆腫瘤,合併有門脈部份的血栓,故必須採取多團隊照護,除了申請標靶藥物「雷莎瓦」殺死癌細胞,並合併光子刀放射治療,很開心患者的治療效果超乎預期,可望延續父子情。

王博民強調,患者目前通過第一階段的治療,成功將7成肝癌的腫瘤面積縮小一半以上,休息一個月後,下一階段如果肝門靜脈打通後,會再進行3次栓塞治療,便有更高的存活率,因此只要病友全力配合醫療團隊,就有機會抗癌成功。

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