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國泰高中籃球3對3 普門「甜姊兒」陳芷英超吸睛
普門高中173公分前鋒「甜姊兒」陳芷英，球技出色籃板超強。 圖／李亦伸攝影 分享 facebook 普門高中173公分前鋒「甜姊兒」陳芷英，球技出色籃板超強，笑容甜美，不只在HBL高中籃球舞台人氣超夯，粉絲眾多，參加「2019年國泰青年節高中籃球3on3」決賽，迷人笑容超吸睛。陳芷英今年HBL高中聯賽對南湖一戰狂抓21個籃板球，一戰成名，令球迷非常驚訝，原來長相甜美、笑容迷人的陳芷英隱藏在她身體內的是「籃板猛獸」。. } }); } 圖／李亦伸攝影 分享 facebook 3on3籃球新鮮感和對抗性，更能磨練球技和意志，陳芷英非常享受打室外3on3籃球鬥牛的樂趣，尤其是跟隊友一起奮戰，還能為球隊贏獎金，一舉數得。遺憾的是陳芷英率領的普門高中在國泰青年節高中籃球3on3 HBL邀請組打到勝部冠軍，卻在最後決戰兩負永仁高中，只得亞軍。即使輸了冠軍，陳芷英還是笑容滿面，享受比賽，尊重對手，展現最佳運動精神。「輸球很嘔，但我幸運抽中摩曼頓禮券1500元，可以打籃球、贏獎金，還有獎品可以拿，還是很快樂」陳芷英在HBL季外體驗3on3籃球+打街頭籃球的樂趣，好不開心。 圖／李亦伸攝影 分享 facebook 今年國泰高中籃球3on3全台一共有1065支隊伍報名參賽，經過一個多月分區預賽，晉級64支球隊5月11日在新北市第二體育場籃球場進行全國總決賽。 圖／李亦伸攝影 分享 facebook 國泰高中籃球3on3冠軍獎金10萬，HBL邀請組冠軍獎金5萬，是全台獎金最高的高中籃球3on3，每年都吸引上千支高中球隊報名參賽。舉辦43年「國泰青年節「秉持「大樹成長、公益深耕」精神，希望回饋所有國泰客戶及社會，除了每年定期舉辦高中籃球3on3，給全台熱血青年逐夢舞台，客戶子女獎學金每年吸引超過75,000人申請。國泰金控公關部協理廖昶超表示：「『國泰青年節』舉辦超過43年從未間斷，希望透過『客戶子女獎學金暨高中籃球3on3賽』的活動，鼓勵青年學子不僅要致力於課業、勇敢追夢，也期盼透過籃球賽事，提倡運動風氣，培養同學持續運動的習慣，畢業後文武兼備，成為社會棟樑。」國泰人壽2017年發起「十分幸福」公益捐贈活動，邀請有申請獎學金客戶子女在申請同時，選擇中籤後是否提撥10%之獎學金，捐贈給公益單位，國泰人壽也會相對捐贈同額獎學金做慈善公益。今年「十分幸福」捐款金額，客戶子女獎學金加上國泰人壽的捐贈金額近128萬元，全數捐贈給「財團法人男性G點前列腺按摩棒(黑色)基督教瑪喜樂社會福利基金會」-瑪喜樂基金會是由美國籍瑪喜樂女士1965年創立，喜樂保育院於彰化縣二林鎮「以基督的愛疼惜弱勢」精神，拓展服務深度與廣度，關懷照顧弱勢朋友、幫助學業中輟青少年，為弱勢者提供就業服務。

 每多坐7小時，壽命就少2小時？醫師：久坐是萬病之源

jehsomwang/ shutterstock

每日健康／外電編譯 林宏軒

一項新發表的綜合分析發現，即使長時間坐著的中間稍微站起來走一走，也可以減少與之相關的一些不良代謝影響。在現代社會，長時間坐下是現在的常態，在辦公室，看電視，打電動，我們的生活很容易陷入缺乏身體活動。

 

久坐不動的健康不良影響也越來越明顯

根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，正如新研究的合著者馬迪斯．佩迪（Meredith Peddie）博士所解釋的那樣，「我們大多數人每天花費大約75％的時間坐著或久坐不動，這種行為與糖尿病，心血管疾病，某些癌症的發病率增加有關，也和整體死亡率升高有關。」

 

長時間坐著如此不健康的確切原因並不完全清楚，但某些代謝因素被認為起了作用。例如，長時間的少量運動會降低胰島素敏感性和葡萄糖耐受性，同時增加血液中三酸甘油酯（身體脂肪的主要成分）的水平。

 

減少坐著的時間有何影響

馬迪斯．佩迪（Meredith Peddie）博士領導了紐西蘭奧塔哥大學的一組研究人員， 他們開始探索行為的微小變化是否可以有效地減少長期久坐行為的一些負面急性代謝和血管效應。

 

為了調查，該團隊評估了44項現有的研究，這些研究的重點都跟長時間久坐中間，起來運動一下有關。他們的研究結果最近發表在《運動醫學》雜誌上。

 

更具體地說，他們對餐後長時間坐著長達24小時的效果感興趣。他們測量了它對各種因素的影響，包括葡萄糖，胰島素和三酸甘油酯水平、血壓和血管功能。他們將這些影響與載久坐和稍微會站起來走一下的人進行了比較。

 

他們發現，即使每30分鐘進行一次活動也會產生明顯的影響。任何強度的體力活動顯示在餐後9小時內降低血液中葡萄糖和胰島素的濃度。同樣，血液中的脂肪水平也降低了，但這只發生在活動開始後12-16小時。

 

強大而積極的效果

馬迪斯．佩迪（Meredith Peddie）博士及其同事特別驚訝於他們看到的有益變化不受活動強度或每個參與者的年齡或體重的影響。同樣，長時間坐著之前吃的食物類型也不影響結果。

 

「我們都應該找到避免長時間坐著的方法，並增加我們一整天的行動量。」

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參考資料：medicalnewstoday

 

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