【情趣用品開箱】 日本A-ONE＊SM藝術系列『SMart』鼻鉤-濱崎真緒
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中職／林泓育2分砲轟兄弟奪MVP 猿隊主場9連勝
林泓育在5局下轟出關鍵2分砲拉開差距。 聯合報系記者余承翰／攝影 分享 facebook Lamigo桃猿隊今天在桃園棒球場迎戰中信兄弟，雙方洋投史博威、艾迪頓狀況都不理想，猿隊甚至壓出王溢正登板守住領先優勢，靠著林泓育在5局下轟出關鍵2分砲拉開差距，終場猿隊以7：5贏球，拿下主場9連勝，並賞給兄弟4連敗。碰上中信兄弟先發投手艾迪頓，猿隊打線首局就有攻勢，2出局後攻佔一、二壘，陳俊秀二壘打送回第1分，朱育賢補上安打追加2分，郭嚴文再揮出右外野二壘打，替球隊打下4：0領先。. } }); } APHRODISIA-極愛月光 5段變頻強力靜音防水迷你狼牙雙跳蛋-紫 兄弟在2局上有所回應，張志豪、林書逸接連敲出二壘打追回1分，第3局林智勝補上右外野陽春砲（本季第7轟），將比數追近為2分差。猿隊則在下半局攻佔滿壘，藉由郭嚴文的滾地球追加1分，比數形成5：2。猿隊先發投手史博威投到5局上又有危機，被王威晨、張志強連敲安打失分，猿隊把本土王牌先發王溢正推上投手丘，因保送和張志豪的安打失分，兄弟把比數追成1分差。5局下林泓育轟出2分全壘打（本季第7轟），幫助猿隊再把領先拉開為7：4，兄弟則在6局上靠內野安打和失誤攻佔一、三，王威晨敲高飛犧牲打再追回1分。王溢正中繼2局失1分（非自責分）退場，黃子鵬第7局登板，投了2局無失分，守住球隊的2分領先，第9局交給李茲關門，連兩戰後援登板，守住勝利。王溢正拿下生涯第一場後援勝投，林泓育則獲選單場MVP。
【SNQ好食機】想要精神旺盛 只能依賴B群保健品？
想精神飽滿？維生素B已成為許多上班族指定補充的營養素。因為現代人高壓忙碌、熬夜應酬、睡眠不足而反覆疲倦勞累，急速消耗維生素B。然而飲食上卻通常選擇低營養價值食品、欠缺天然食物攝取，再藉由額外補充高劑量維生素B保健食品來尋求慰藉，長期下來反而潛藏健康危機。SNQ健康優購網營養師林品蕎提醒，均衡飲食比盲目的額外補充B群更重要，而蜆類和藻類保健品不僅含B群營養素，還有其他成分可供身體所需，也是很好的保健選擇。
維生素B群為水溶性，常見的包含B1、B2、B3、B5、B6、葉酸、B12等，主要是有助於維持能量正常代謝，即協助醣類、蛋白質、脂肪等營養素為身體利用，讓細胞得到能量養份，並非直接提供身體能量來源。很多人認為應該吃B群，卻很少思考必要性、製造方式、安全性和食用限制等。
其實B群不是每個人都需要，也不是吃了就見效；B群保健品主要來自化學合成與天然來源萃取，前者結構穩定、濃度高、價格較親民，須注意有無符合學術或公正檢驗單位維生素標準並獲官方許可證；而從天然食物中提煉的維生素B群須經多重繁複步驟、售價較高，而萃取過程通常會利用化學物質進行反應，因此其實無法確保此類產品是否為全天然，營養師林品蕎建議消費者多看包裝標示，留意萃取來源、品質與廠商是否擁有製程安全等相關認證標章，以免買到認為是天然實際卻是化學合成的維生素品。
此外，病患最好經專業評估其疾病史、攝食與用藥狀況並取得建議後再攝取會比較妥當，尤其是有慢性病的長者應留意不要過量攝取；而B群也可能因與藥物交互作用而有不良結果，例如B12恐降低治療愛滋病抗病毒藥品的效果、B1則可能降低部分治療癌症的化療效果。
營養師林品蕎提醒，勿將B群當作慰藉，卻忽略去檢查找出身體不適的真正病因，而一般健康成人可由均衡飲食攝取足夠B群，不須額外補充。哪些食物有天然B群呢？B1主要存在於糙米、全麥麵包；B2大量存於牛奶乳製品與酵母、肉類中；B3可取自鮪魚、比目魚、牛肉、全榖等；B5則以肉類、蛋黃、洋菇、花椰菜為主；B6可取自肉類、菠菜、核桃；葉酸的最佳來源是肝臟、深綠色蔬菜；B12要從動物性食品、醬菜類(泡菜)、味噌食品中攝取。
假使自身飲食習慣難以從前述食物中吃到足夠營養素，為促進身體代謝、使精神旺盛，可以選擇蜆類或藻類等保健品，並認明取得SNQ國家品質標章認證的產品，因經過評審專家把關、督促廠商落實嚴格檢驗和製程管理，較有保障。蜆類含有維生素B2、B6、B12、優質必需胺基酸，可補足身體勞累體虛的營養，甚至有些身體勞累是因為肝機能不佳，蜆類富含肝糖，可幫助肝細胞的修復，緩解肝臟發炎反應，減少疲倦感；而也是相當熱門的藻類，近期被喻為綠色食品，含有蛋白質、礦物質、酵素、葉綠素、維生素B群等，長期茹素的民眾可因此避免因B12缺乏引起的神情異常、貧血等現象。
總之，取自天然食材萃取的蜆類和藻類保健品比起化學合成的B群，濃縮了大自然的能量精華，並可額外攝取到其他豐富的營養素，啟動代謝較全面。最後，營養師再次叮嚀民眾維持正常的生活作息、少精緻多粗食，多食天然食物、適度補充維生素，並定時體檢監測生理代謝數值，才是愛護身體的表現。
作者/資料來源：SNQ健康優購網
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