【床上一代梟雄】 美國PIPEDREAM＊X-TENSIONS系列-增長2吋 旋風龜頭鳥籠增長套-GLADIATOR-月野理紗
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吃米飯有助遠離肥胖？ 最新研究這樣說...
研究指出，多吃米飯可能有助於預防肥胖。專家發現，遵循以米飯為基礎的日式飲食或其他亞洲飲食模式的人，比那些生活在白米消耗量低國家的人，較可能遠離肥胖。研究人員表示，低碳水化合物飲食，意即有限度攝取米飯，是多數已開發國家人們常用的減肥策略，但米飯對於肥胖的影響一直不清楚。研究人員檢視136個國家每人每天攝取多少公克米飯和所含熱量，同時也參考身體質量指數（BMI）。在英國，每人每天只攝取19公克的米飯，低於加拿大、西班牙和美國等其他數十個國家。研究人員計算，每人每天只要適度增加攝取50公克的米飯，全球肥胖人口可以減少1%（從6.5億成人降至6.435億成人）。這項研究是由日本京都同志社女子大學今井具子（Tomoko Imai）教授主持，她說：「研究觀察到的關聯顯示，以米飯為主食的國家，肥胖盛行率較低。」「由於全球肥胖盛行率不斷上升，應多食用米飯，以防止肥胖，即便是西方國家也同樣適用。」為什麼米飯有助於預防肥胖？今井教授表示，因為米飯的脂肪含量低。她指出：「全穀物中的纖維、養分和植物化合物，可以增加飽足感，抑制大吃大喝。」研究作者做成結論：「即便控制生活型態和社經指標後，米飯供應量較高國家的肥胖盛行率明顯較低。」英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）主席傅萊（Tam Fry）表示：「數世紀以來，我們知道遠東人民一般要比西方人苗條，日本TH-可愛的女孩侵入絕頂感夾吸自慰主因是遠東人民以米飯為主食，但鮮少有肥胖專家能夠說明其中的理由。」傅萊認為，這項嶄新的研究首次假設人們可以適量增加飲食來控制肥胖。這項研究結果在格拉斯哥舉行的歐洲肥胖症大會上發表。（中央社）
女子複合弓 陳怡瑄706分射破大會紀錄排第一
亞運射箭「複合弓項目」登場，台灣年輕小將陳怡瑄表現亮眼，射下706分，打破大會紀錄，不但個人排名第一，也和隊友聯手在團體資格賽搶下第三名位置，未來很有機會拿下獎牌。
▼（圖／中央社）
優異表現讓澳洲籍教練直呼滿意，女子團體複合弓，陳怡瑄、陳麗如、林明靜、黃逸柔聯手射下2085分，排行第三。
亞運射箭教練Turner：「對我來說，像在這樣等級的比賽，要讓選手覺得自在，在對的時候跟他們講話，找出問題所在快速修正，他們是很棒的團隊，很有向心力，不管男團女團，很棒的隊伍，我很榮幸跟他們一起合作。
陳麗如已經是射箭老將，曾經拿過2004年亞運奧運反曲弓團體銀牌，2014年仁川亞運也拿下複合弓團體銀牌，經驗豐富，今年個人表現自認和平常差不多，希望能繼續保持，射出佳績。
（封面圖／中央社）
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