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麻疹1人傳10人 香港境外移入群聚今年最大宗
台灣有香港境外移入麻疹個案引起的麻辣燙店和醫院群聚案，根據最新統計，這個群聚案又新增2例個案，計有11人確診，成今年最大的群聚案。衛生福利部疾病管制署今天公布新確診3例國內感染麻疹病例，其中2例與日前公布香港境外移入麻疹引發的國內群聚事件相關，為北部20多歲男性及30多歲女性，與香港境外個案可傳染期於某麻辣燙餐廳用餐時有共同空間暴露。疾管署副署長羅一鈞說，兩名個案陸續自4月9日至16日發病、出疹，經就醫檢驗確診，衛生單位已公布可傳染期活動史（https://reurl.cc/5Xprn），並掌握2名個案的接觸者共589人，Lovetoy．MAXIMIZER三段式電動真空吸引助勃自慰器 WORX VX4將持續監測至5月8日。本起群聚包括指標個案共計11人確診，有6人在麻辣燙店、4人在醫院被傳染，為今年最大的群聚案。羅一鈞表示，值得一提的是，當時匡列麻辣燙餐廳相關接觸者時，並沒有匡到這兩名個案。個案發病後有就醫，但因症狀不明顯，一開始被診斷成流感。但經媒體報導，個案發現曾有麻辣燙店接觸史，主動通知衛生單位才確診麻疹。羅一鈞說，過去有些民眾會質疑為什麼麻疹接觸史要鉅細靡遺地揭露，但這次難得的經驗可證明，適度的曝光可傳染期的活動史有助防疫。另一例新增的病例為近期無出國史的北部11個月大女嬰，4月6日發病，19日出疹，經就醫檢驗確診，感染源待釐清。衛生單位已掌握個案接觸者共242人，預計監測至5月11日。今年截至目前國內累計78例，49例為國內感染（其中34例為接觸者），29例為境外移入病例（其中25例為本國籍民眾）。20歲到39歲病例最多，占74%。境外感染國家為越南及泰國各8例、菲律賓6例、中國大陸2例、日本、印尼、緬甸、香港及韓國各一例。出國目的以旅遊18例最多，其次為商務6例及探親5例。羅一鈞表示，國際間部分國家麻疹疫情持續流行，民眾應避免帶未滿一歲或未接種麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗（MMR）的幼兒至麻疹流行地區；如需攜6個月以上未滿一歲的嬰兒前往，可於出發前帶幼兒自費接種一劑MMR疫苗。一般民眾（特別是1981年後出生的成人）如計劃前往流行地區，出國前2至4週可先就醫諮詢評估是否需自費接種MMR疫苗。（中央社）
深蹲、臥推、硬舉３大重訓動作 做錯了更傷身
健身、養肌風潮興起，重量訓練的人口愈來愈多，根據財政部統計，國內健身中心、健康俱樂部之數量，近年增加最多，由102年的149家增加至105年的299家，106年更突破達369家；總體營收方面，106年則是突破至78.7億元。
但相對的，伴隨而來的運動傷害也日漸受到關注。根據《運動醫學與骨科期刊（Orthopaedic Journal of Sports Medicine）》2014年刊登的研究顯示，重訓時最易受傷的部位分別是肩膀（25％）、下背（14％）及膝蓋（13％）。而哪些重訓動作，容易造成這些部位受傷？
深蹲
深蹲和硬舉一樣，能一次刺激身體的許多部位，但也因如此，一旦姿勢不良便容易受傷。陽光活力中心物理治療師謝耀中表示，深蹲時腰和背要保持正中，核心肌群必須同時收縮，才能避免腰部受傷，不少人因肌力不足，深蹲時常用錯力，將力量放到腿部前側，增加膝關節壓力，使腰椎或大腿外側筋膜疼痛，甚至造成椎間盤突出。
這樣做不受傷：謝耀中建議，初學者或沒有運動習慣的人，可先做小幅度的深蹲，或是扶著穩定的扶手練習；另外，核心肌群不足、腰椎穩定性不夠的狀況下執行深蹲，可能造成腰椎承受過大的壓力，建議平常可多做仰臥交叉放腿，有助增加深蹲的正確性與有效性。
（圖片來源：陳德信攝影）
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