【分享情人節送什麼最加分】 日本TENGA＊自慰蛋8號CRATER (彈坑型構造)-小倉遙
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羽球團體賽／小戴小天聯手 合庫包辦雙冠
周天成（中）助合庫Ａ隊拿下今年全國羽球團體賽男子組冠軍。 記者劉肇育／攝影 分享 facebook 我國羽球世界球后戴資穎與一哥周天成，昨天在全國羽球團體賽，分別幫助合作金庫銀行Ａ隊完成女子組十九連霸、重返男子組王座，兩人接下來將全力備戰蘇迪曼盃，期待奪下佳績。今年全國羽球團體賽在苗栗巨蛋舉行，昨天決賽由男子組率先登場，去年在男子組四強失利的合庫Ａ，首點單打由王子維挑重任，直落二拍落亞柏Ａ隊楊智傑，第二點單打由周天成對上小將李佳豪，雖然雙方一度拉鋸，但最終周天成仍以局數二比一取勝，加上第三點雙打也直落二勝出，最終由合庫Ａ隊奪冠。. } }); } 「這場地很亮，出手常會看不到，而且對香港S-HANDE 輕鬆調教！G點探索型 9段變頻強震 全防水G點按摩棒-USB充電式( 桃- 紫 )手特色就是快，我靠著自己的方式拿下勝利。」在幫助合庫Ａ奪冠後，周天成說：「我抱持著小選手的心態上場學習，畢竟我還要再打十年，不到世代傳承的時候。」而挑戰女子組十九連霸的合庫Ａ，昨天由戴資穎打頭陣，並以廿一比十一、廿一比十七輕取亞柏Ａ林芝昀，緊接登場的單打林盈君、雙打白馭珀／吳玓蓉也都取勝，助合庫Ａ包辦今年男、女冠軍。雖然帶著日前參加路跑時左大腿拉傷傷勢出賽，戴資穎強調，仍希望為團隊盡一份心力，在場地明亮的苗栗巨蛋出賽，她也怕揮空拍，「賽前我也問隊友有沒有揮過空拍，下場熱身後很害怕揮空拍，這樣很丟臉。」
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱
【華人健康網記者張世傑／台北報導】喝加糖飲料會得「糖胖症」嗎？答案是正確的。營養師指出，習慣性喝加糖飲料，會增加代謝症候群與第2型糖尿病的發生。尤其第二型糖尿病患若有肥胖問題，較一般人會增加死亡風險，特別是年輕族群，千萬別輕忽「甜蜜陷阱」。
遠離甜蜜陷阱 飲食4小錦囊
營養室主任蘇秀悅強調，減重是預防及改善糖胖症的最好方式，可透過飲食4小錦囊遠離「甜蜜陷阱」。
1.戒除手搖飲料及含糖飲料：一般加糖罐裝飲料500cc，約有50至55公克糖；市售飲料700cc，約有60至80公克糖；糖度最高的奶茶700cc，則糖量更高到90至115公克；加糖的咖啡飲料，也有30至40公克糖。如果每天喝1杯，每月體重會增加2公斤，1年下來很輕易就胖了24公斤。
2.少吃富含精製糖類的食物：如糖果、煉乳、蜂蜜、加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點、罐頭甜食等。節慶應景食品如月餅、年糕等，應淺嘗即止。
3.避免食用「可能」含有反式脂肪的食品：如人造植物奶油、烘烤酥油、甜甜圈、麵包、蛋糕、餅乾、糖果、炸薯條、非乳製奶精、咖啡用奶精、沙拉醬、一般油炸食物、披薩、爆米花等。
4.少食用精緻碳水化合物：碳水化合物原本是3大營養素之一，但精緻碳水化合物像是白麵粉、白麵條、白土司，甚至白米飯，都是高升糖指數的精緻碳水化合物，吃多了不但容易發胖，也會造成身體發炎指數升高。
【健康小叮嚀】：
飲食是控制血糖最基本也最重要的原則，尤其要注意澱粉、含糖食物的攝取，減少油鹽糖、增加纖維質；另外，規律運動可提振身體對胰島素的敏感度，降低血糖濃度；也能控制體重、減少血脂，讓肌肉和血管恢復Q彈，進而控制血壓，減少併發症。
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